REINICIA TU VIDA CON UN DETOX (JUGOTERAPIA)
Hace un par de días estuve viendo unos documentales sobre alimentación y buenos hábitos alimenticios y hubo uno en particular que me toco el corazón. “ Fat, sick and nearly dead” , lo que significa gordo, enfermo y casi muerto.
En este documental Joe nos habla de cómo la jugoterapia cambio su vida, bajo de peso, se curó por completo sin necesitar más medicinas y como con su experiencia ha ayudado a muchos alrededor del mundo.
La jugoterapia día con día ha ganado más y más seguidores, ya que con el consumo de jugos naturales podemos mejorar por completo nuestra salud y condición física y vamos a permanecer sanos durante más tiempo.
Existen muchas evidencias de personas que a través de la jugoterapia han podido sanar por completo de diabetes, hipertensión, cáncer y mucho más…
Los jugos deben preparase con las frutas y verduras crudas de preferencia orgánicas. Con el consumo regular de estos jugos vamos a lograr desintoxicar nuestro organismo y rejuvenecer y permanecer más tiempo saludable.
BENEFICIOS DE LA JUGOTERAPIA
La combinación de frutas, verduras y hortalizas en jugos tiene múltiples beneficios para la salud, y si además agregas superalimentos como almendras, avena, semillas de chía o linaza, sus propiedades aumentan.
Según el creador de esta técnica medicinal, el doctor Bernard Jensen, éste es el método más rápido para incluir nutrientes en la alimentación de una forma fácilmente digerible y asimilable. Aunque un jugo de hortalizas y frutas pierden parte de su fibra, son mejor absorbidos por el organismo y las células.
Los extractos de verduras son muy recomendados para las personas que sufren de sobrepeso o hipertensión. Seguir una rutina de tomar zumos verdes durante siete días antes del desayuno puede ser el primer paso para iniciar una dieta detox que ayude a depurar el cuerpo, al tiempo que suma a la alimentación vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los órganos encargados de la desintoxicación, como la piel, pulmones, riñones y el hígado, trabajan de manera mas rápida durante el proceso de desintoxicación (jugoteraía), permitiendo de esta manera que los desechos y las toxinas que se encuentran acumuladas sean eliminadas sin ningún problema y de esta manera nuestro sistema digestivo tendrá un buen descanso.
A través de los jugos de fruta y verduras crudas le aportaremos a nuestro organismo una gran cantidad de vitaminas,minerales, oligoelementos, enzimas y azucares naturales que permitirán que este funcione mucho mejor, ayudando de gran manera a la regeneración celular, ya que todos los nutrientes son asimilados de forma completa e inmediata.
Otro gran beneficio que se puede obtener es que ayudan a mantener el correcto balance de la alcalinidad y la acidez de nuestro cuerpo, considerando que un exceso de acidez nos hace más propensos a desarrollar muchas enfermedades. El consumo de los minerales orgánicos que son absorbidos con gran facilidad, como el potasio, el silicio, el calcio, ayudan a restablecer los tejidos y las células previniendo el envejecimiento prematuro; además las jugoterapias contienen algunos elementos medicinales, hormonas, vegetales y antibióticos.
¿CUAL ES LA FORMA CORRECTA DE REALIZAR UN DETOX O JUGOTERAPIA?
Los jugos deben ser consumidos de forma inmediata. Prepara únicamente la cantidad que te vas a beber, puesto que si los guardas estos pierden todas sus propiedades.
Deben tomarse cada 3 horas máximo, con una medida aproximada de 250 ml.
Dependiendo de tu condición yo recomendaría checar con tu medico todos tus valores antes de iniciar un proceso de jugoterapia, sobre todo si lo piensas hacer por un periodo prolongado, existen personas que lo han realizado hasta por 60 días y siendo checados por su doctor cada 10.
Antes del primer jugo de la mañana en ayudo recomiendo tomar una mezcla de:
Una taza de agua tibia con el jugo de un limón
Una pizca de pimienta de cayena
Una cucharadita de vinagre de manzana (el vinagre blanco puede sustituirlo también)
Stevia o miel (opcional)
De esta manera preparamos el organismo para una limpieza realmente adecuada Diseñe un PLAN DE DETOX con el repotenciaras tu cuerpo y cambiaras tu mente. Créeme una vez que te sientas mejor y te veas mejor y además comprendas todo el daño que durante años le has hecho a tu cuerpo, no querrás volver atrás.
Este PLAN DETOX lo puedes realizar de 3 a 10 días, yo personalmente recomiendo realizarlo al menos por 7 días, ya que en los primeros 3 días nuestro organismo apenas está empezando a acostumbrarse y está empezando a eliminar las toxinas. En mi PLAN DETOX no todo es liquido así que no te asustes.
En la jugoterapia podemos encontrar una solución efectiva para cada una de las dolencias que puedan estar afectándonos, tanto a nosotros mismos como a alguno de nuestro seres queridos o amigos. No dudes en poner esta terapia en práctica.
Frutas y verduras para cada una de las enfermedades
La acidez
Para este problema de salud son especialmente eficaces las uvas, los bananos, las naranjas, las zanahorias y la espinaca.
El acné
Para el acné, es muy recomendable el jugo de las uvas, las peras, las pasas, el tomate, el pepino, la espinaca, la papa.
Las alergias
El tratamiento de las alergias requiere de frutas como el albaricoque, las uvas, la zanahoria y la espinaca.
La arteriosclerosis
Este problema de salud se puede mejorar con el pomelo, la piña, el limón, el apio, la zanahoria, la espinaca y la lechuga.
La anemia
Para la anemia se recomienda el albaricoque, el banano, la frutilla o fresa, la uva, el apio, la zanahoria y la espinaca.
El asma
Esta se puede tratar con el durazno, el limón, la piña, la zanahoria y el apio.
La bronquitis
Se recomienda el albaricoque, el limón, la piña, el durazno, el tomate, la cebolla, la frutilla y la espinaca.
Problemas de vejiga
Son apropiados los pepinos, el albaricoque, el limón, el apio, la zanahoria, el perejil, el arándano.
La gripe
Aquí es importante el limón, la naranja, el pomelo, la piña, las pasas, la zanahoria, la cebolla, el apio y la espinaca.
El estreñimiento
Es buena la manzana, el banano, la pera, las uvas, el limón, las pasas, la espinaca y el berro.
La diabetes
Para esta enfermedad es recomendable todo tipo de cítricos, la zanahoria, el apio, la lechuga y la espinaca.
La diarrea
Se recomienda la papaya, el limón, la piña, la zanahoria y el apio.
La epilepsia
Se recomiendan las uvas, los higos, la zanahoria, el apio y la espinaca.
La gota
Para mejorar esta condición es bueno utilizar las cerezas, la piña, el pepino, la zanahoria, el apio y la espinaca.
Las hemorroides
Se debe emplear el limón, la naranja, la papaya, la piña, la zanahoria, la espinaca, el berro y el nabo.
El dolor de cabeza
Para calmarlo se requiere de las uvas, el limón, las pasas, la lechuga y la zanahoria.
Los problemas del corazón
Para esta dolencia se recomiendan las uvas, los bananos, el limón, las pasas, el pepino y la remolacha.
El insomnio
Para mejorarlo se requiere de la manzana, la zanahoria, el apio, las cerezas, la lechuga y el tomate.
Los riñones
Para los riñones se recomienda la manzana, la naranja, el limón, el pepino, la zanahoria, la remolacha y el perejil.
Los desórdenes menstruales
Aquí se necesita de las uvas, las ciruelas, las cerezas, la espinaca y la lechuga.
La menopausia
Es muy apropiado el consumo de banano, la papaya, la uva, la frutilla, la remolacha y el tomate.
La obesidad
Se recomienda especialmente el limón, la uva, la cereza, la piña, la papaya, el tomate, la col y la lechuga.
La próstata
Se mejora con la manzana, el albaricoque, el limón, el apio, los arándanos, los espárragos y las espinacas.
Las varices
Estas se tratan con las uvas, las naranjas, las pasas, los tomates y la remolacha.
Aquí un pequeño Sneak Peak del PLAN DETOX que diseñe, si quieren realizar este plan pónganse en contacto conmigo.
Blueberry Protein Shake
Este es un batido excelente para luego de entrenar
Ingredientes:
1 taza de leche de almendras (opcional)
1 scoop de proteína orgánica (o 3 cucharadas de semillas de hemp)
½ taza (50Gr) de Blueberries congeladas
1/3 de aguacate
2 hojas grandes de cole crespa (o espinacas)
LIMÓN COCO SMOOTHIE
Este es un batido súper refrescante y absolutamente desintoxicante.
Ingredientes:
1 taza de agua de coco natural
1 pera picada
1/3 de pepino
1 taza de espinacas
½ limón sin piel
1 cucharadita de aceite de coco
Mucho hielo y a la licuadora.
Si te gusto este articulo compártelo, para que muchas mas personas entren en conciencia sobre la importancia de una buena alimentación.
Abrazos,
Mariale Narváez
