ERRORES COMUNES QUE COMETEMOS EN PROCESOS DE DESINTOXICACIÓN!.
La experiencia de un plan détox puede ser genial para mejorar tu salud y darte ese empujón para empezar una vida saludable.
Les confieso que por muchos años cometí muchos errores en mi alimentación y rutinas de ejercicios por desconocimiento e inclusive desmotivación al no ver resultados. Lo que me hizo reaccionar y darme cuenta de que más allá de un lindo cuerpo, los beneficios de llevar una vida saludable los vería en mi vejez.
En mi familia genéticamente corren enfermedades como cáncer (de varios tipos estómago, colon, senos, etc) y enfermedades de corazón, por esta razón un día decidí cambiar mis hábitos e informarme de cómo hacer las cosas bien.
A través de un buen plan détox puedes incrementar tu metabolismo, perder peso y eliminar las toxinas acumuladas en tu cuerpo, sangre y órganos. Pero claro que es fácil cometer errores en el proceso y estos errores pueden dañar los resultados de tu plan détox. Por eso es importante saber de antemano los errores que se pueden cometer a fin de evitarlos y tener un détox efectivo.
Algunos Facts sobre toxinas:
Es importante que sepas antes de intentar desintoxicarte porque las toxinas afectan tu organismo y él porque es debes liberarte de ellas. El mundo se ha convertido en un lugar muy toxico y esto tiene un efecto muy dañino en nuestro cuerpo y salud. De acuerdo a un estudio realizado por la Agencia de Protección del Ambiente (EPA sus siglas en ingles), al menos cada dos de 3 niños viven en zonas altamente toxicas en donde el riesgo a padecer de cáncer es mayor. En 1901, el cáncer era una enfermedad muy rara, solo 1 de 8,000 personas lo padecían. Desde la revolución industrial, el cáncer se presenta en 1 de cada 2 personas, de acuerdo con La sociedad Americana de Cáncer.
No intento asustarlos con esta información, sino más bien informarte de la situación en nuestro planeta y el porque es importante desintoxicarnos de la manera apropiada. He aquí los errores más comunes que cometemos a la hora de realizar un programa détox:
ERROR #1: Elegir mal el plan détox.
Existen mucha variedad de programas détox, cada uno con propósitos diferentes como pérdida de peso, eliminación de toxinas, eliminación de dependencia de azúcar, cafeína o gluten. Cuando logras elegir el plan ideal para ti, te será mucho más fácil cumplirlo y de esta manera celebrar los resultados.
He diseñado un excelente Programa détox que te invito a conocer a través de mi tienda virtual. ¡Con este programa además de eliminar toxinas perderás peso y volumen! Luego les compartiré imágenes de antes y después de algunas chicas que actualmente estoy asesorando.
ERROR #2: No prepararte para los efectos secundarios
La mayoría de los programas détox suelen tener efectos secundarios, esto depende mucho de nuestro organismo y la cantidad de toxinas en el mismo. Estos pueden ser dolores de cabeza, náuseas, diarrea, fatiga, insomnio y cambios de humor. No son comunes, pero puede suceder y es por ello que debemos estar conscientes de esto. Existe la teoría de que cuando estamos realizando programas détox todas estas toxinas son liberadas en nuestro organismo para luego ser expulsada a través de heces y orina, por eso es importante mantenernos hidratados y tomar mucha agua!.
ERROR #3: Mal momento.
Realizar un programa detox puede ser muy retador y difícil, es importante que elijamos el mejor momento para realizarlo, esto puede ser durante un fin de semana o en épocas de bajo estrés. De esta manera tu cuerpo podrá manejar de mejor forma los efectos secundarios en caso de presentarse y no tendrás escusas para abandonar el programa.
ERROR #4: No tomar suficiente agua.
Necesitas eliminar toxinas, y para esto tu organismo debe estar hidratado, de esta manera podrás eliminar las toxinas más rápidamente. Tomando agua y té verde si el programa lo permite podrás prevenir también los dolores de cabeza.
ERROR 5: No prestarle atención a tu cuerpo.
Aprovecha esta oportunidad para aprender a conocer tu cuerpo. Presta mucha atención a cómo reacciona tu cuerpo, un programa détox no es para todo el mundo y está bien para el proceso de desintoxicación o tomarlo con más calma.
Un détox bien planificado puede ayudarte a ganar significativamente esa motivación e impulso que necesitas para tener una mejor salud y vitalidad. ¡Si luego del programa continuas con una alimentación balanceada y actividad física créeme que no cambiaras la energía, vitalidad y el sentirte bien por nada en el mundo!
Si tienes preguntas siempre puedes escribirme a través de mis redes sociales, estoy disponible para ayudar a todo el que esté listo para mejorar su salud!
Acá les dejo un ejemplo de como preparar un agua detox muy simple que puede ayudarte a desinflamarte. Por Paola Celis.
