QUEMAR 150 CALORÍAS EN 10 MIN
Hacer ejercicios no tienes que verlo como un castigo por haberte salido de la dieta, sino todo lo contrario es una recompensa ademas de ser ABSOLUTAMENTE NECESARIO.
si queremos tener una mejor salud y calidad de vida cuando lleguen nuestros años de vejez debemos siempre mantenernos activos, con esto no te digo que necesitas largas sesiones de entrenamiento.
Acá te comparto una rutina tipo Hitt de 10 min para quemar grasa, puedes realizarla interdiaria y complementarla con 2 minutos de plancha.
Fuente: Lumowell - fitness | Español
Espero esta rutina te guste y empieces a dejar las excusas a un lado!.
Abrazos,
Mariale Narváez
